退休金并轨后，已经退休的人员的退休金计算方式取决于他们的退休时间。具体来说：
1. **已退休的“老人”**：如果在2014年10月改革之前就已经退休的人员，养老金计算沿用老办法。
2. **“中人”**：如果在2015-2024年之间退休的人员，就采用新老办法相结合、遵循“限高保低”的原则。如果按新办法计发待遇低于老办法待遇标准的，就按老办法待遇标准发放；如果高于老办法待遇标准的，超出的部分按一定比例退回。
3. **“新人”**：如果在2024年之后退休的人员，则按照新的计算办法来计算退休金。
总的来说，并轨制的实施旨在统一不同群体的退休金计算方式，使之更加公平和合理。对于已经退休的人员来说，重要的是了解自己的退休金计算方式，并根据上述规则来确定自己的退休金。
退休金并轨后会缩小养老金差距，因为以上实行的双轨制（即体制内体制外），退休养老金的核算实行的两套办法，那么并轨后实行一套办法核算养老金，也就是说大家都一样，这样是有利于养老金差距缩小的。
退休金并轨的提出时间为2022年，这是根据《人民解放军退役军人保障法》第五十九条规定做出的。并轨后，退休军人的养老金与公务员、事业单位人员的养老金一样，按照国家规定的标准来发放，充分保障了军人福利待遇水平。