不适合。
因为飞燃et是一种电动滑板车，适合在平坦道路上使用，慢跑需要在不同的地形上进行，使用飞燃et会受到限制，还会增加摔倒的风险。
相比之下，使用专门的跑步鞋进行慢跑更为安全和适合。
不能跑100米。
因为飞燃et是一种无人机，没有轮子或腿部支撑，只能在空中飞行。
在空中飞行的时候，它的速度和高度是由操作员通过遥控器进行控制的，跑步则不是其功能之一。
所以飞燃et不能跑100米。
不过，飞燃et在现代科技领域有着广泛的应用，例如无人机拍摄、农业喷洒、物流输送、搜救等等，它的应用范围极为广泛。
是根据个人的身体状况而定的。
因为每个人的身体素质不同，所以在进行运动时所适宜的配速也不同。
一般来说，飞燃et的适宜配速应该要考虑到以下几个因素：个人身体状况、训练目标、训练阶段等等。
对于初学者来说，一开始的配速应该要比较低，再根据个人的身体状况逐渐适应提高，一般来说，初学者的最佳配速应该保持在10km/h左右。
另外，在进行飞燃et的训练时，一定要控制好心率，根据自己的最大心率来计算训练的心率区间，从而保证训练的效果和安全性。
同时，也要注意做好热身和拉伸运动，以避免受伤。