合约上瘾是指对签订合约产生过度依赖，无法自拔的一种心理现象。要戒除合约上瘾，可以尝试以下方法：
1. 增强自我意识：意识到自己存在合约上瘾的问题，并勇于承认。通过自我反思，找出合约上瘾的原因，如缺乏安全感、过度依赖他人等。
2. 调整心态：逐步改变对合约的认知，认识到合约不是解决问题的唯一方式，有时候信任和沟通可能更有效。
3. 设定目标：为自己设定短期和长期的目标，并努力实现，以减轻对合约的依赖。
4. 学会沟通：提高自己的沟通能力，学会用语言表达自己的需求和期望，减少对合约的过度依赖。
5. 增强自信：建立自信心，相信自己有能力解决问题，而不是一味地依赖合约。
6. 寻求专业帮助：如有需要，可以寻求心理医生的帮助，通过心理咨询和治疗来戒除合约上瘾。
7. 培养其他兴趣爱好：寻找其他兴趣爱好，如运动、阅读、旅行等，以转移对合约的过度关注。
8. 学会拒绝：当觉得不需要签订合约时，要学会拒绝，不要因为害怕失去合约而勉强签订。
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1. 提高资金利用率：通过杠杆调整，投资者可以在有限的资金下扩大交易规模，提高资金利用率。这意味着投资者可以以较小的本金来操作更大的资金，从而实现以小博大的效果。
2. 增加收益潜力：杠杆交易可以放大收益，投资者在正确预测市场走势时，可以获得更高的收益。例如，在永续合约中，投资者可以使用100倍的杠杆，若市场走势符合预期，收益将成倍增加。
3. 灵活应对市场波动：杠杆调整可以帮助投资者更好地应对市场波动。在永续合约中，由于没有到期日或结算日，投资者可以长期持仓。当市场出现波动时，投资者可以根据需要调整杠杆倍数，降低风险或提高收益。
4. 适应不同风险承受能力：永续合约杠杆调整提供了多种杠杆倍数选择，投资者可以根据自己的风险承受能力和投资策略选择合适的杠杆倍数。较低的杠杆倍数相对较低的风险，而较高的杠杆倍数则带来更高的收益和风险。
5. 提升交易体验：火币等平台已上线持仓时可切换杠杆倍数的功能，用户在只有持仓且没有挂单的场景下，不需要先平仓即可根据自己的需要，自由切换杠杆倍数。这有助于提升交易体验，方便投资者在不同市场环境下进行策略调整。
需要注意的是，杠杆交易同样存在一定风险。在放大收益的同时，亏损也会相应增加。因此，投资者在进行杠杆调整时，需谨慎评估风险，确保风险可控。此外，高杠杆倍数可能导致交易者更容易受到市场波动的影响，从而引发爆仓风险。因此，建议投资者在实际操作中，根据自身经验和风险承受能力，合理使用杠杆。