不可以吃主食的，会影响减肥的效果 可以多吃水果蔬菜和肉。
我以前减肥的时候偶尔吃主食，后面一斤都没有掉下来。如果想减肥，想有美丽的身材，应该按照人家减肥的食谱来吃。要不听话。你吃再多一斤也掉不下去
在减脂期，食物的摄入是需要严格控制的，乐之饼干虽然口感美味，但通常含有高糖分和高油脂成分，会给减脂带来不良影响。此外，饼干的高卡路里也容易影响减脂过程。建议在减脂期间选择低糖低脂的健康零食，如水果、蔬菜或坚果，避免摄入过多的热量和糖分。如果非常喜爱乐之饼干，也可以适量食用，但务必记住控制食用量，合理搭配其他饮食，避免影响减脂效果。
可以选择酱油。
在减脂期如果制作食物过程中想要一些盐味。其实可用酱油来代替，因为酱油的咸味会比食用盐更淡一些。