鱼油包装一般是由一种称为明胶的凝胶制成的，食用是安全的，但通常不建议食用。明胶是一种胶原蛋白，是动物结缔组织中的主要成分。它缺乏营养价值，而且由于其凝胶状质地，消化起来可能很困难。
大多数鱼油包装也含有防腐剂和稳定剂等添加剂，这些添加剂可能对某些人有害。因此，最好避免食用鱼油包装。
有必要的，因为鱼油卡路里含量高，硫化物丰富，吃了鱼油可以填饱肠胃上的脂肪，还能吸收丰富的硫化物，促进骨骼发育生长
鱼油变白的主要原因是其主要成分是脂肪粒子和氨基酸等物质，而这些成分在低于常温的环境中会发生物理性质的变化，从而使鱼油变白。