自热米饭弄好后，一般是米饭和菜分开的组合。不同品牌的自热米饭口感不太一样，有的自热米饭吃起来软硬合适，比较Q弹，但缺少纯天然大米的香味；有的自热米饭吃起来则会比正常大米稍硬一些。
自热米饭的份量会因品牌和种类而异，但通常来说，一包自热米饭可以满足一个人的食量。一般而言，一袋自热米饭重量在250克左右，加热后可以膨胀至300克左右。这个分量在基本饮食指南中被认为是一个合理的主食分量，尤其是在搭配其他菜肴一起食用时。因此，如果你只需要一个简单的饭食来满足饥饿，一包自热米饭应该是足够的。
没有营养
自热米饭是指不依赖电、火等方式加热，而用自带发热包加热的预包装米饭。使用时只需将特制的发热包放在食盒底部，一杯凉水即可制作出热气腾腾食物。