1 需要通过专业的测试或工具才可以准确测量体脂肪率。
2 可以去医院、健身房或体测机构等地方进行测试，例如用脂肪秤、皮下脂肪厚度仪、生物阻抗等工具进行测量。
3 在家也可以用手持脂肪秤或者身体尺寸测量法大致估算出自己的体脂肪率，但结果不如专业仪器测量准确。
所以，如果想要精确了解自己的体脂肪率，最好去专业机构进行测试。
可以通过以下几种方式来查询自己的专业大类和门类：
1. 查询个人档案：在档案中，可以找到自己的入学登记表，其中会记录着所学的专业大类和门类。
2. 咨询学校：如果已经毕业，可以联系学校相关部门，如教务处，查询自己的专业大类和门类。
3. 咨询就业指导中心：很多高校会将专业大类和门类等信息告知学生就业指导中心，因此也可以前往就业指导中心咨询相关信息。
4. 在线查询：许多高校会在官网上提供在线查询专业大类和门类的方式，通过这种方式也可以快速获取信息。
此外，许多大学的官方网站也提供了此类信息。无论采用哪种方式，都应该遵循相关规定，尊重隐私，切勿私自查看他人的信息。如果需要帮助，可以咨询辅导员或相关教师。
1. 指捏法：日常测体脂的方法，可以用拇指和食指将要测量的皮肤捏成皮肤褶皱，常用的部位有上臂、腹部、背部。重复3次，取平均值。测量时力量应适中，避免对局部皮肤造成损伤或测量不准确。
2. 公式法：BMI=体重÷身高的平方、体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别，其中性别男为1，女为0。应该精确测量身高、体重后进行计算。以上就是测量体脂率的方法，大家不妨试试这些方法。