练习胸肌的固定器械主要有哑铃卧推机、杠铃卧推架、推胸器、悬垂式引体向上器等。这些器械可以有效地刺激胸肌，促进肌肉生长，同时还能保证动作的正确性和稳定性。不同的器械对不同部位的胸肌有不同的刺激效果，建议根据个人情况选择适合自己的固定器械进行练习。
练习养生太极拳最注重的是内功的修炼，包括呼吸、意念、气血循环等方面的提高。在太极拳中，招式虽然精细繁多，但并不是最关键的部分，而是通过练习内功来调整身体功能，提高身体素质和免疫力。
因此，练习者需要注重练习的质量，每日坚持锻炼，并不断调整呼吸，提高意念，以达到身心健康、清爽自在的效果。