翻身的练习时间可以从婴儿期开始，当孩子出生后，家长可以帮助孩子进行俯卧撑或俯卧位游戏，慢慢培养孩子翻身的能力。
在3个月到6个月之间，孩子的颈部和躯干控制能力有所提高，这时可以适当增加翻身练习的难度，如让孩子向侧面翻身，练习坐起来等。
但需注意，练习时不要让孩子过度疲劳，也不要在床上练习，以免受伤。
总之，翻身的练习应该是渐进式和适应性的，在孩子成长过程中加强锻炼，促进身体协调能力的提高。
翻身是婴儿大动作发展的里程碑式事件，翻身敏感期主要发生在0~3个月期间，这是孩子练习翻身的最佳时期。具体来说，大部分宝宝会在3个月左右开始尝试翻身，到6~7个月时能比较自如地翻身，也就是仰卧俯卧之间左右切换。
如果抓住翻身敏感期帮助孩子练习翻身，孩子会学得轻松、学得快、掌握扎实。如果错过这个最佳阶段，再弥补就会困难很多，达不到敏感期时候的效果。大部分孩子在5个月左右都会掌握翻身这项技能，如果5个月还没有翻身意识，再加上其他技能也都晚于常模年龄，可能意味着发育迟缓，建议带孩子去看医生进行评估。
下面是一个可供参考的模板：
日期：
时间：
床号：
姓名：
护理人员：
翻身方式：左侧翻身、右侧翻身、仰卧、俯卧
翻身时间：开始时间、结束时间
翻身时间间隔：
皮肤状况：正常、红疹、破损、压疮等
备注：翻身过程中有无不适，是否需要其他帮助