一、必须对练。对练是唯一有效的练习方法，也是出功夫最快的方法。对练不一定要推手，对练是指有人校正，有人陪练，有人喂劲。
二、明白内容。站桩、单式、套路、推手、散手等都是形式，不是内容。形式是碗，碗里的东西是内容。再多花哨的碗，没东西吃不饱肚子。无极、动静、阴阳才是内容。
三、讲究程序。拳论提供的练拳程序是先练无极、再练动静、后练阴阳。不按此程序练，会花许多冤枉工夫。
四、敢于挑战。就象下棋、打球，不怕高手，而找高手练，跟高手试手不存在输，只有长功夫。比赛才有输赢，挑战不是比赛，是长功夫的重要方法。
太极扇是一种集体育、音乐、舞蹈、艺术于一体的运动项目，具有较强的健身功能和愉悦功能，非常适合大学生的身心特点。
选择太极扇作为大学生的锻炼方式，不仅可以提高身体协调性和反应能力，还可以陶冶情操，提高艺术审美力，娱乐身心，强身健体。
此外，太极扇还具有弘扬民族传统文化的作用，可以让大学生更好地了解和传承中华文化。因此，大学生选择太极扇作为锻炼方式是非常值得的。