1、受益匪浅
【拼音】： shòu yì fěi qiǎn
【解释】： 匪：通“非”。得到的好处很多。
【出处】： 路遥《平凡的世界》第五卷第25章：“这类‘讲座’还售门票，并兼售演讲本人的著作，使得这类活动让各方面都受益匪浅。”
2、相得益章
【拼音】： xiāng dé yì zhāng
【解释】： 指互相配合、补充、更能显出各自的长处。
3、老当益壮
【拼音】： lǎo dāng yì zhuàng
【解释】： 当：应该；益：更加；壮：雄壮。年纪虽老而志气更旺盛，干劲更足。
【出处】： 《后汉书·马援传》：“丈夫为志，穷当益坚，老当益壮。”
【举例造句】： 剑波朝着这两位坚守职务的老森铁员工，伸了一下大拇指头，“真英雄，老当益壮。” ★曲波《林海雪原》一六
4、益寿延年
【拼音】： yì shòu yán nián
【出处】： 战国·楚·宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。”
【举例造句】： 南阳有菊潭，又有甘谷泉，人饮其水，皆得益寿延年。 ★明·无名氏《东篱赏菊》第三折
5、精益求精
【拼音】： jīng yì qiú jīng
【解释】： 精：完美，好；益：更加。好了还求更好。
【出处】： 《论语·学而》：“《诗》云：‘如切如磋，如琢如磨。’其斯之谓与？”宋·朱熹注：“言治骨角者，既切之而复磋之；治玉石者，既琢之而复磨之，治之已精，而益求其精也。”
【举例造句】： 白求恩同志是个医生，他以医疗为职业，对技术精益求精；在整个八路军医务系统中，他的医术是很高明的。 ★毛泽东《纪念白求恩》
维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。
B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。
叶黄素较多的食物如菠菜、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。
富含维生素C较多的水果有柑橘，琵琶、柚子、樱桃、葡萄、草莓、山楂、菠萝、柠檬、猕猴桃、百香果等。
鱼类。例如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼类中都含有丰富的ω-3脂肪酸如DHA，能够有效保护视力健康。
坚果。如核桃、腰果、花生等，含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、维生素E等，能够减少眼球中的自由基，延缓眼部衰老。
豆制品。豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
是的，有益菌可以给动物使用。在养殖业中，常常使用益生菌来改善动物肠道菌群平衡，提高免疫力和促进消化吸收。