对于35岁的人来说，自律是保持身心健康、提升生活质量的关键。以下是一些自律的最佳方法，希望能帮助你更好地实现自我管理和成长：
设定明确的目标：首先，你需要明确自己想要实现的目标。这些目标可以是长期的，也可以是短期的，但一定要具体、可衡量。有了明确的目标，你才能更有动力去坚持自律。
制定详细的计划：为了实现目标，你需要制定详细的计划。这包括每天、每周、每月的具体行动步骤和时间安排。确保计划既具有挑战性又实际可行，这样你才能更容易坚持下去。
培养健康的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和合理的饮食。此外，定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于保持身体健康和精力充沛。
学会时间管理：合理安排时间，避免拖延和浪费时间。你可以使用时间管理工具，如日程表、待办事项清单等，来帮助你更好地管理时间。同时，要学会拒绝不必要的干扰和诱惑，专注于完成重要任务。
保持积极心态：自律的过程中难免会遇到挫折和困难，但你要保持积极的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。同时，要学会从失败中汲取教训，不断调整自己的方法和策略。
坚持学习和自我提升：保持对新知识的渴望和学习动力，不断提升自己的能力和素质。你可以通过阅读书籍、参加培训课程、与同行交流等方式来拓宽视野和增长见识。
定期反思和调整：自律是一个持续的过程，你需要定期反思自己的行为和进度，找出不足之处并进行调整。通过不断的反思和调整，你可以逐步提高自己的自律水平，实现更好的自我管理和成长。
总之，自律需要坚定的决心和持久的毅力。只要你能够坚持下去，不断调整和完善自己的方法和策略，就一定能够取得自律带来的丰硕成果。
35岁脸上长痘痘的原因可能有以下几个方面：
1. 过度清洁：过度清洁脸部会破坏皮肤的自然保护层，使皮肤失去水分和油脂，从而导致皮肤变得干燥，容易出现痘痘。
2. 饮食不健康：过多摄入油腻、辛辣、甜食等食物会导致身体内部环境失衡，从而影响皮肤的健康。
3. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体内部环境失衡，从而影响皮肤的健康。
4. 压力过大：长期压力过大会影响身体内部环境，从而导致皮肤出现痘痘。
5. 皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢变慢，皮肤的自我修复能力下降，从而容易出现痘痘。
解决方法：
1. 保持面部清洁，但不要过度清洁，每天洗脸不超过两次，使用温和的洗面奶。
2. 饮食健康，少吃油腻、辛辣、甜食等食物，多吃水果、蔬菜等有营养的食物。
4. 学会放松自己，减轻压力，可以通过运动、冥想等方式缓解压力。
5. 选择适合自己的护肤品，注意保湿和防晒，可以使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品来清洁毛孔和促进皮肤代谢。
6. 如果皮肤问题严重，建议就医并咨询医生的建议，选择适合自己的治疗方案。
35岁是否需要考个成人本科，这个问题的答案取决于个人的职业规划和需求。以下是一些考虑因素：
1.职业发展：如果你处于事业上升期，希望通过提升学历来增加评职称、考研、考公务员等职业发展的机会，那么考取成人本科学历可能是一个有益的选择。拥有更高的学历可以在评职称时提供优势，也可能有助于升职加薪。
2.工作经验：如果你已经积累了多年的工作经验，但发现学历是职业发展的瓶颈，那么成人高考可以帮助你弥补这一不足，从而在职场上获得更多的机会。
3.执业资格考试：对于某些执业资格考试，高学历的考生在工作经验方面的要求可能会相对宽松。因此，如果你希望考取某些专业资格证书，本科学历可能会是一个必要的条件。
4.个人兴趣和规划：如果你对学习有热情，希望通过提升学历来满足个人的兴趣或长远规划，那么成人本科也是一个可行的选择。
总之，35岁考成人本科是否有必要，应根据个人的具体情况和职业规划来决定。如果你认为提升学历能够对你的职业发展产生积极影响，那么参加成人高考就是一个值得考虑的选择。