春天是跳绳长高的最佳时间之一。温暖的阳光和适宜的气温可以提高身体的新陈代谢，促进血液循环和肌肉发展。此外，春季是户外活动的好时节，孩子们可以在户外不受限制地运动。
跳绳不仅可以锻炼身体，还可以调节孩子们的情绪，提高注意力和反应速度。因此，春天是适合跳绳锻炼的最佳时期之一，孩子们可以在这个季节中享受到充足的阳光和健康的身体。但是，孩子们要注意跳绳的姿势和频率，以免导致身体受伤。
春季小孩子吃当季的水果即可，像苹果，橘子，草莓，菠萝，梨子，樱桃等，注意不要让孩子吃反季节水果，且每次不要吃的太多，注意饮食挑食，均衡即可。
1.饮食控制。家长可以趁着这段时间，和孩子一起动手做一些健康的零食。让孩子把体重增长控制在约0.2-0.25公斤/月。
2.运动代替电子产品。家长应该以身作则，控制好看电视，玩手机的时间，以体育锻炼代替电子产品。对于学龄前儿童，可以安排一些亲子小游戏，对于学龄儿童，除了安排好学习及阅读时间外，更应适当增加室内体育锻炼。一些健身APP里有不少室内体育锻炼方法的介绍，可以带着孩子一起动起来。
3.保持良好作息。对于学龄前儿童，爸爸妈妈可以给孩子来个“睡前仪式”，如抱抱，读绘本、听音乐等，都有利于孩子身体放松、尽快步入梦乡。而对于学龄儿童则应该和孩子一起制定一个规律的作息时间，一点点去纠正归来，同时也能为开学做好准备。