头条的兑换比例大概是33000:1，一百万金币1000000÷33000=30.3，大约兑换30元。不过有的时候头条金币有浮动，也不确定，也就30元左右吧。
头条一百万金币相当于2500元现金。
因为头条一百万金币是通过充值获得的，其兑换比例为1元兑换400金币，因此一百万金币实际兑换成现金是2500元。
此外，兑换比例可能有所变动，具体以官方公告为准。
头条金币是头条产品中的虚拟货币，您可以使用它们用于在头条平台上购买一些虚拟商品或进行打赏。
根据头条官方规定，1个头条金币等价于人民币0.01元，因此一百万头条金币相当于100万×0.01元=10000元人民币。当然，如果您要用其他货币，需要考虑汇率的折算。