使用高姿的泥膜棒前，需要洗脸将面部彻底清洁干净，然后取出泥膜棒，顺着面部肌肤纹理涂抹，避开眼部和唇部的区域。可以在T区、鼻翼和下巴等容易出油的部位多涂一些。待10-15分钟后，用温水洗净即可。使用后建议擦上保湿霜。
高姿的泥膜棒可以帮助去除面部的污垢和皮脂，收缩毛孔，控油保湿，使肌肤更加光滑细腻。使用频率一般为一周1-2次，具体视个人肤质和需求而定。
成分有水、甘油、椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱、乙二醇二硬脂酸酯、椰油酰胺 DEA、甲基异噻唑啉酮等。
这些成分让洗面奶具有保湿、清洁、抗静电等作用。
其中，甘油可以保湿，椰油酰谷氨酸钠和椰油酰胺丙基甜菜碱可以清洁皮肤，乙二醇二硬脂酸酯可以柔润皮肤。不过，甲基异噻唑啉酮可能会对皮肤产生刺激，所以如果皮肤敏感，最好先进行皮肤测试。
高姿泥膜棒有两种不同的头，一种是刷头，另一种是球头。刷头头部为弯曲设计，可以更轻松的涂抹面部和鼻翼周围的部位。球头则适合于涂抹鼻子等局部更突出的部位，能够更精准地涂抹受困难的区域。所以，应根据具体需要选择不同的头部，以达到更好的使用效果。