开学时，班级纪律非常重要。管理班级纪律需要从以下几个方面入手：建立班级规章制度，明确班级管理权责，加强班级监督和指导，营造良好的班级风气，及时处置违规行为。
教师要加强对学生的教育和引导，重视班级精神文明建设，鼓励学生自律，培养他们的责任感和团队合作意识。同时要注重奖励与惩戒，让学生明白违纪必有相应的后果。通过合理的管理措施，帮助学生形成良好的纪律观念，健康成长。
第一，提前做好活动，舒展筋骨。尤其脚腕、膝和大腿关节要活动开，同时做一做深呼吸，使肺部活跃起来。
第二，跑步时身体放松，不要紧张，不使邹劲、蛮劲，自由自在地跑。
第三 ，注意跑步技巧。开始不要跑得太快，把握住节奏，均衡使用体力，待身体全部舒展开后再逐步加力，一旦与前面拉开了距离，不要急追，应加大步伐，逐渐缩小差距。