将混合物倒入一个带盖子的容器中，并用力摇晃几次，使它们充分混合。然后静置几分钟，让两者的密度有所不同，最后用勺子或者过滤网把两者分离出来即可。
蜂蜜和香油水早晨喝和晚上喝都可以，普遍认为蜂蜜水较甜，可以提高免疫力，功效不是特别强。蜂蜜水只是一种食物，可以提供人体必需的氨基酸以及能量，它的甜味能使人开心，无论是早晨、中午，还是晚上，都可以喝蜂蜜水。
香油的热量略高于食用油。每100克香油的热量含量为897.48千卡，而每100克食用油的热量含量因种类不同而有所差异，但一般低于香油。因此，从热量角度来看，香油的热量高于食用油。