小学生体育锻炼对儿童的身心发展至关重要，它可以增强他们的体力和抗病能力，提高他们的智力水平，培养他们的运动能力和竞争意识。
具体好处：
1，增强体力：参加体育锻炼，可以帮助儿童增强体力，提高他们的免疫力。体育锻炼还可以帮助改善他们的骨骼结构，促进骨骼生长发育，提高活动能力，增强体质和抗病能力。
2、提高智力：参加体育锻炼，可以帮助儿童提高智力，增强他们的记忆力和注意力，改善视觉空间能力，帮助他们更好地理解学习内容，提高学习效率。
3、培养运动能力：参加体育锻炼，能够帮助儿童培养运动能力，增强他们的肌肉力量，提高他们的耐力、敏捷性和协调性，增强他们的技术技能，从而在未来的竞技活动中取得更好的成绩。
4，培养竞争意识：参加体育锻炼，能够帮助儿童培养竞争意识，激发他们的动力，提高他们的自信心，增强他们的抗压能力，使他们在未来的竞技活动中能够更好地发挥自己的潜力。
小学体育在教室里可以采取一些适合室内的活动，比如瑜伽、身体拓展、踢毽子或玩室内小游戏等。这些活动不仅可以锻炼学生的身体素质，也可以提高他们的协作能力和团队合作精神。
在课堂上，老师可以利用教室空间，在有限的场地里通过各种身体练习让学生积极参与，活动带有一定的趣味性和刺激性，能够让学生们更加喜欢体育课，并且也可以促进他们身体和脑力的全面发展。
首先讲本节体育课的内容，主要讲本节体育课的项目，如跳绳，讲在义务教育阶段为什么把跳绳作为达标项目以及相关要求。
第二讲跳绳的规范动作和技巧。主要讲跳绳怎样做到又快又好，以及要注意的问题。
第三指导同学们练习跳绳。首先老师示范动作，其次随机选出同学测试，全体同学练习，最后老师作出点评留课后作业。