海苔相对容易消化。
因为海苔的成分主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些微量元素，其中蛋白质和碳水化合物在人体中易于消化吸收，而脂肪虽然较难消化，但是海苔中的脂肪含量较低。
此外，海苔中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，提高排泄能力，进一步促进消化吸收。
有如下几点好处：
1. 改善脾胃消化功能：山药特别容易被人体消化吸收，所以它可以保护小孩的胃肠道，增强脾胃消化功能，预防小孩出现消化不良等问题。
2. 补血养颜：山药营养丰富，含有多种维生素和矿物质，其中特别重要的是含有高量的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，对小孩的皮肤和血液循环都有很好的帮助。
3. 健脾益胃：山药是一种营养丰富的食品，可以补充小孩的体力，增加免疫力，有助于健脾益胃，增强小孩的抵抗力。
4. 增强免疫力：山药含有丰富的营养物质，可以帮助小孩增强免疫力，预防多种疾病的发生。
5. 防止贫血：山药富含铁元素，对预防贫血十分有效。小孩食用山药可以帮助补充体内的铁元素，增强血液造血功能，预防贫血。