1 需要重新学习和练习腹式呼吸，才能正确地进行该项训练。
2 若腹式呼吸练错了，可能是因为很多人没有接受正确的指导或练习方法，或者是因为缺乏练习习惯和坚持。
此外，如果不注意呼吸规律或没有充分准备身体，也容易导致腹式呼吸练习出现偏差。
3 首先，需要寻找专业的指导或教练，准确掌握腹式呼吸的原理和方法，同时应注意自身身体的状况和感受，在适当时候进行练习和调整呼吸。
此外，只有持之以恒的练习才能最终纠正错误，同时也可以考虑进行其他类似训练的练习，逐渐适应并提高身体的呼吸能力。
一次5分钟到15分钟。
腹式呼吸是一种比较基础的呼吸方法，主要是通过加大横膈膜的活动，减少胸腔运动来完成，腹式呼吸可以吐出停滞在肺底的二氧化碳，还能够扩大肺活量，因为每个人的身体状况不同，每天练的次数也会有所区别，如果体质比较差，可以多练几次，可以练7次左右，如果肺活量比较好，一般可以少练几次，一天保持5次即可。