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早上散步30分钟的好处
时间:2025-05-12 20:03:51
答案

早上空腹走路30分钟的好处是可以促进脂肪代谢,尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物,以免对脂肪的正常代谢造成影响。

早上放烟花算不算扰民
答案

算。早上8点放鞭炮被吵醒算扰民,因为噪音超出了标准。鞭炮起源至今有1000多年的历史。在没有火药和纸张时,古代人便用火烧竹子,使之爆裂发声,以驱逐瘟神。

早上散步和晚上散步哪个时间好
答案

早上散步和晚上散步都可以,并没有特别大的区别。人体内存在生物节律,一天之内体温、有氧能力、肌肉力量、柔韧度等都会有一定的波动,所以可以在不同时间选择适合的运动锻炼。

但是对于散步这种轻度体力活动,耗氧量不高,体力消耗也不高,所以早上散步或晚上散步均可。

早上不适宜进行剧烈活动,可以进行散步、太极等活动。

傍晚时间人体利用氧的能力会达到峰值,可以进行一些有氧运动,如慢跑、健身操、快步走等,当然也可以去散步。

对于年老体弱的人群,需要注意散步的速度和距离。

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